राजर्षि टण्डन महिला महाविद्यालय में योग सप्ताह का आयोजन

राजर्षि टण्डन महिला महाविद्यालय,( संघटक इलाहाबाद विश्वविद्यालय), प्रयागराज की राष्ट्रीय सेवा योजना इकाई(055) के संयुक्त तत्त्वावधान में ” योग सप्ताह”( दिनांक 15 से 21जून 2023) के अन्तर्गत महाविद्यालय परिसर में योग प्रशिक्षण शिविर संचालित किया गया। योग प्रशिक्षक डॉ प्रशान्त तिवारी (राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय, जसरा, प्रयागराज) ने शिक्षक, शिक्षिकाओं तथा छात्राओं को प्रशिक्षण दिया ।

इसी क्रम में दिनांक 21 जून 2023 को प्रातः 8.00 बजे से 9.00 बजे तक ” 9वें अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस” का आयोजन किया गया।कार्यक्रम के प्रारम्भ में श्री संदीप कुमार शुक्ल (अतिथि प्रवक्ता हिन्दी) ने ” हमारे जीवन में योग का महत्त्व” विषय पर एक ज्ञान वर्धक व्याख्यान देते हुए कहा कि 2015 से लगातार हर वर्ष अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। भारतीय आयुष् मंत्रालय की ओर से इस बार की थीम वसुधैव कुटुंबकम् के सिद्धांत पर ” One World One Health ” रखी गई है। थीम के अनुसार विश्व भर में लोगों के द्वारा योग दिवस का आयोजन किया जा रहा है ।

दुनिया को सेहतमंद जिंदगी जीने का संदेश देने के लिए हर साल 21 जून के दिन “अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस” मनाया जाता है। उन्होंने योग निद्रा के विषय में भी बताया कि हम केवल पांच मिनट की नींद लेकर भी अपनी थकान दूर कर सकते हैं।

योगाचार्य श्रीमती ज्योति पाण्डेय ने योग के महत्त्व को बताते हुए, कुछ खड़े होकर किये जाने वाले और कुछ बैठ कर किये जाने वाले लगभग 20 तरह के आसनों– सुखासन, वृक्षासन, ताड़ासन,पादहस्तासन,त्रिकोणासन ,दंडासन, तितली आसन, वज्रासन, उष्ट्रासन,शशासन ,उत्तानमंडूकासन, वक्रासन, मकरासन, शलभासन, सेतुबंधासन, उत्तानपादासन, पवनमुक्तासन और भ्रामरी शीतली कपालभाति,अनुलोम विलोम इत्यादि प्राणायामों का अभ्यास कराया तथा योग -शपथ भी दिलवाई।प्राचार्या प्रो. रंजना त्रिपाठी ने छात्राओं का उत्साह वर्धन करते हुए कहा कि शरीर को चुस्त-दुरुस्त और मन को शांत रखने के लिए दुनिया भर में ज्यादातर लोग योग का सहारा लेते हैं ।उन्होंने योग के आठ अंगों यम,नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान,और समाधि के विषय में भी बताया और कहा कि आज योग का अर्थ केवल आसन और प्राणायाम तक ही सीमित रह गया है। इस अवसर पर प्राचार्या प्रो रंजना त्रिपाठी, कार्यक्रम अधिकारी डॉ कौमुदी श्रीवास्तव, डॉ नीलिमा सिंह, डॉ शमेनाज़ बानो, डॉ रूबी मिश्रा, डॉ रेनू आनन्द, डॉ प्रियंका शर्मा , श्री संदीप कुमार शुक्ल आदि शिक्षक, शिक्षिकाओं, श्री बृजभान सिंह, श्री राम लखन और पूजा अग्रवाल आदि शिक्षणेतर कर्मचारियों तथा 45 से अधिक छात्राओं ने प्रतिभाग किया।